Sou formada em educação física especializada em treinamento personalizado para mulheres e apaixonada por transformar vidas. Se tem algo que aprendi ao longo dos últimos anos, é que o emagrecimento não é só sobre comer menos ou se exercitar mais… É sobre construir uma vida onde o movimento seja escolha natural, mesmo no meio do caos do dia a dia. Minha história não começou nos livros ou na universidade. Ela começou na minha própria vida. Vivi ciclos intermináveis de dietas restritivas, vive refém da balança e experimentei, como tantos outros, o peso da frustração de não alcançar resultados duradouros. Depois de anos enfrentando altos e baixos, descobriu que o problema não era o “que” eu comia, mas já falta de um treinamento que realmente fizesse efeito no meu corpo. Foi quando comecei a estudar não só biomecânica e fisiologia mas também coloquei em prática e vivenciei como transformar pequenos ajustes no dia a dia em grandes mudanças no meu corpo. Meu foco é ajudar você a criar uma rotina de treino sustentável, prática e sem paranoias, onde o emagrecimento seja uma consequência natural da sua vida. Porque a vida é corrida, mas com as estratégias certas, o emagrecimento se encaixa naturalmente no seu dia a dia.